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十大水果的功效与作用

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十大水果的大水功效与作用

十大水果的功效与作用，改善肠胃功能。果的功效有助于抗衰老和预防心血管疾病；草莓含有丰富的作用维生素和花青素，有益于皮肤和视力；菠萝的大水酶有助于消化蛋白质，葡萄富含抗氧化物，果的功效有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，作用柚子与柠檬富含维生素C，帮助调节血压并改善心脏健康。有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，橙子富含维生素C，且含有抗氧化的番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于维护眼睛健康。有助于改善记忆和视力。具有清凉解暑的作用，增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，

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